Zakładam że normalny trening plus pół godz aerobów jak już normalnie HST zaczę to minimum 1000-1200kcal spalonych. Podziel to przez 2. W najbardziej optymistycznej wersji. Na pewno na tym nie stracisz. A jak "przeszacujesz"... Jeżeli chcesz mieć pewność to siadaj na dobry ergometr, ustaw parametry (pasek od Polara powinien współpracować z [...]
Wartości odżywcze na 100 g / porcję (60 g) * GDA Wartość kaloryczna 307 kcal / 1347 kJ 184 kcal / 808 kJ 9,2% Białko 38,3 g 23,0 g 46,0% Razem Węglowodany 38,3 g 23,0 g 8,5% Cukry 0,5 g 0,3 g 0,3% Tłuszcz 1,2 g 0,7 g 1,0% Tłuszcze nasycone 0,3 g 0,2 g 0,8% Sód 333 mg 200 mg 3,3% Witaminy, minerały / porcja (60 g) RDA * Witamina A [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w czosnku są olejki eteryczne bogate w siarczki i allicynę, związek o charakterystycznym ostrym zapachu. Składnik Zawartość w 100 Kalorie (wartość energetyczna) 149 kcal / 624 kJ Białko 6,36 g Tłuszcz ogółem 0,50 g Kwasy tłuszczowe nasycone 0,089 g Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0,011 g Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0,249 g Kwasy [...]
[...] lepiej ukrwione, szybciej regenerują się między treningami i wykazują znaczącą poprawę siły i wytrzymałości. Wartość energetyczna w: 100 g 25 g (1 porcji) 1632 kJ / 385 kcal 408 kJ / 96 kcal Wartość odżywcza w: 100 g 25 g (1 porcji) Białko 86g (do 91 g w s.m.) 21,7g Węglowodany 2,5 g 0,6 g Tłuszcz 3,0g [...]
[...] błonnika pokarmowego (nawet do 3 g). MESO-TECH COMPLETE – Peanut Butter Chocolade - baton Wartość odżywcza: baton (88 g) *%ZDS Wartość energetyczna 1421 kJ / 340 kcal Białko 25 g Węglowodany 44 g W tym cukry 29 g Tłuszcz 7 g W tym nasycone kwasy tłuszczowe 4 g Błonnik pokarmowy <1 g Sód 0,1 g Witamina [...]
Wartość odżywcza Wartość energetyczna: 1440 (1568**) kJ / 344,5 (375,1**) kcal (w 100g) 720 (782,1**) kJ / 172,3 (187,1**) kcal (na porcję (50g + 100ml wody)) Białko: 45 g (w 100g) 22,5 g (na porcję (50g + 100ml wody)) Węglowodany: 40 g (w 100g) 20 g (na porcję (50g + 100ml wody)) w tym cukry: 7 g (w 100g) 3,5 g (na porcję (50g + 100ml wody)) [...]
jakby ktos przeoczyl CARNI LINE® AQUA Wartość energetyczna 0 kcal / 0 kJ 0 kcal / 0 kJ Białko 0 g Węglowodany 0 g wydaje mi sie ze ktos minal sie z rzeczywistoscia
[...] lepiej ukrwione, szybciej regenerują się między treningami i wykazują znaczącą poprawę siły i wytrzymałości. Wartość energetyczna w: 100 g 25 g (1 porcji) 1632 kJ / 385 kcal 408 kJ / 96 kcal Wartość odżywcza w: 100 g 25 g (1 porcji) Białko 86g (do 91 g w s.m.) 21,7g Węglowodany 2,5 g 0,6 g Tłuszcz 3,0g [...]
[...] do spożycia w ciągu dnia Przeciwwskazania: nadwrażliwość na którykolwiek ze składników preparatu. Skład: Wartość energetyczna w 100g w 1 porcji (50g) %ZDS 885 kJ / 208 kcal 442 kJ / 104 kcal 5,20% Wartość odżywcza w 100g w 1 porcji (50g) %ZDS Białko 40,8g 20,4g 41% Węglowodany 41g 20,5g 7,60% Tłuszcz 0,4g 0,2g 0,30% Sól 800mg 400mg 16,70% [...]
[...] z tym że zawartość samego białka jest bardzo wysoka bo aż - od 81 do 85 na 100 gram. Nutritional values / 100g Chocolate Vanilla Natural Calorific value 376 kcal / 1592 kJ 382 kcal / 1618 kJ 391 kcal / 1655 kJ Protein 81 g 84 g 85 g Carbohydrates 4,6 g 3,8 g 4,3 g Fat 3,7 g 3,4 g 3,7 g Hmmm, jaki smak to [...]
[...] i jeśli masz większ potrzeby na białko jesteś zmuszony dokupic sbie białko albo zjeść niewiadomo ile tego gajnera Wartość odżywcza 100 g proszku Wartość energetyczna 384 kcal, 1356 kJ Białko 15,0 g Węglowodany 79,9 g Tłuszcz 0,5 g Profi Whey Mass - 3,3 Kg już płacimy 127 zł duzo wiencej białka niż wpowyższym gajnerku Wartość odżywcza: 100 [...]
Sorry ze to tyle trwalo Teraz liczylem bialka jak napisal maximus_pl (DZIEKI bo niewiedzialem :) ) Twarog w sniadaniu zle policzylem bo zagapilem sie na kJ zamiast kcal teraz jest dobrze I WIELKIE DZIEKI dla gora-forte ;););) Sniadanie 7.00 1) Platki Owsiane 100g = 351 kcal Bialko 0g Weglowodany 58,7g Tluszcz 7,0g 2) [...]
[...] założeniu 3dni treningowych tygodniowo. Cena: ~240zł Produkty: -Hyper Mass 3000g ~ 120zł (35 porcji) Dawkowanie: 1 porcja każdego dnia Wartość energetyczna 1585 kJ/373 kcal (1 porcja) # Białko 19 g # Węglowodany 70 g # W tym cukier 42 g # Tłuszcz 1,6 g # W tym nasycone kwasy tłuszczowe 0,6 [...]
Nanox :BCAA SHOTS 5000 PRO Opakowanie: 60 tabletek do ssania Dostępne smaki:Jagodowy Informacja żywieniowa( w 1 tabletce / w 100 g. ): Wartość energetyczna – 12,2 kcal lub 51,2 kJ/ 296,7 kcal lub 1245,9 kJ Węglowodany – 1,565 g. / 38,078 g. Białko – 2,449 g. / 59,563 g. Tłuszcze – 0,04 g. / 0,973 g. Leucyna – 1,249 g. / 30,358 g. Izoleucyna – [...]
[...] fizycznego, stosować 1-2 kapsułki dziennie lub inaczej po uzgodnieniu z dietetykiem lub lekarzem. Wartość odżywcza: 1 kapsułki (1665 g) 100 g Wartość energetyczna 3,06 kJ / 0,73 kcal 184 kJ / 44 kcal Białko 0,17 g 10,2 g Węglowodany 0,01 g 0,6 g Tłuszcz 0,0 g 0,0 g Tauryna 1500 mg 90,0 g cena za 150kap. - 32zł cena za 300kap. - 53,50zł
[...] orzeźwiający smak . SKŁAD Składniki: dekstroza, tauryna, aromat, kwas jabłkowy regulator kwasowości -, barwnik E 110. Wartość odżywcza na 1 porcję 40g proszku 100 g proszku Wartość energetyczna 632 kJ/151 kcal 1581 kJ/378 kcal Białko 0,0 g 0,0 g Węglowodany 37,2 g 93,0 g Tłuszcz 0,0 g 0,0 g Dekstroza 37,20 g 93,0 g Tauryna 2,0 g 5,0 g